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Como comprar Ômega 3 / Importância do Ômega 3

Ômega 3 é um ácido graxo, mais especificamente, um ácido carboxílico poliinsaturado. Também conhecido como “essencial”, é muito importante e não é produzido pelo organismo. Por isso, deve ser consumido na alimentação.

Existem dois tipos de Ômega 3: um é o Ômega 3 de cadeia longa, termo químico que indica a presença de vários átomos de carbono em sua fórmula. Esse é o que traz mais benefícios. O outro, é o de cadeia curta.

Basicamente, o Ômega 3 é bom para o cérebro e para o coração. Por ser um excelente antioxidante, é importantíssimo na prevenção e tratamento de doenças cardiovasculares. Sua carência reflete drasticamente no processo de envelhecimento, propiciando o aparecimento de doenças degenerativas.

Pode-se encontrar o Ômega 3 em alimentos como peixes, castanha e sementes de linhaça. Vegetais verdes, escuros, também apresentam alta concentração do nutriente. O consumo diário traz inúmeros benefícios para a saúde. Recomenda-se o consumo em torno de 1% do total de calorias. Atletas de alto desempenho podem optar pelo consumo em torno de 2%, evitando assim a formação dos radicais livres.

Para aqueles que desejam uma complementação em sua dieta, é possível aumentar o consumo de Ômega 3 através de excelentes produtos, como Natural Factors, RxOmega-3 Factors, EPA 400 mg/DHA 200 mg, 240 Softgels e Now Foods, Omega-3, Cardiovascular Support, 200 Softgels.

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Ambos são suplementos alimentares, vendidos com sucesso no site americano iHerb. Você pode comprar Ômega 3 diretamente dos EUA, com fretes incrivelmente baixos, utilizando um cartão de crédito internacional.

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